高质量的亲子关系，秘诀就这4点

飞越彩虹

怎样建立高质量的亲子关系？这是我们经常探讨的一个话题。《正面管教》一书中说到：“要获得孩子心甘情愿的合作，我们需要先赢得孩子的心。”这就是为什么我们总是强调：亲子关系大于教育。那么如何建立高质量的的亲子关系呢？家长可以做好这4件事：

01.懂得克制

现实生活中许多父母，常常以“爱”为名，行“包办、控制孩子”之实。他们总说“为孩子好”，却没有想过孩子到底需不需要，没有问过孩子的感受，更多的只是满足自己内心的某些需要，把自己的意志强加在孩子身上。
想要建立良好的亲子关系，父母需要尊重孩子成长发展规律，不做孩子走向独立的阻碍。克制那颗包办的心，永远不要在孩子请求帮助前干涉、插手，让孩子充分体验、自己想办法解决问题；克制对孩子的控制欲，尊重孩子的喜好、个人想法，给他可以做选择、做决定的自由。做一个有界限感的父母，孩子才会和你亲近。





02.学会信任

很多人小时候都因为父母不信任自己而受伤。不信任孩子的父母，也不会赢得孩子的信任和好感，只会变得更加反叛，亲子关系变得冷漠、疏离。

就像一位同事曾经说：“我家孩子每次在房间的时候，孩他妈总喜欢时不时送点水果、牛奶，我知道她是不相信孩子，想看看他是不是在写作业。有一次我认真地跟她讨论过，以后不要这样了，我们应该信任孩子。后来孩子的表现也没有让我们失望。”

不管是何种关系，一旦彼此的信任开始动摇，就难以变得紧密和深厚。



因此，想要建立良好的亲子关系，父母要对孩子有信心，相信他是好的、诚实的、自觉的，慢慢的他就会真的变成父母所信任的那个样子。少用怀疑、质问的语气去猜忌孩子。与其总是怀疑这怀疑那，不如坦诚地和孩子好好聊一聊，促进亲子之间的了解。

03.注重有效沟通

美剧《小谢尔顿》中有一个片段，让我印象很深。为了还上修冰箱的钱，小谢尔顿去卖报纸赚钱，付出很多却收到很少的报酬。晚上回到家，看到家里人说说笑笑开心吃饭的样子，心里不平衡，朝家里人发了一通脾气后就回到自己房间。

这时候爸爸去房间找他，没有批评和斥责，而是耐心地听小谢尔顿的抱怨并表示理解。接着现身说法，聊起了自己一天的生活，然后问他，“但你有没有发现，我不会回到家里来拿你出气。”小谢尔顿思考了一下给出了肯定回答：“是的，你没有。”爸爸最后告诉他：“每个人都很辛苦，但不对爱你的人乱发脾气是最基本的责任。”这一段可以算是父母与孩子沟通的范例。



对于孩子不当的行为，第一反应不是朝孩子发脾气、斥责孩子，而是真诚、耐心地和孩子深入沟通，了解孩子发生了什么，知道情绪产生的原因并表示理解。亲子关系中，比起道理、对错，情感上的接纳和理解更为重要。要做到有效沟通，家长要学会放下指责、评判、说教，平等、真诚地和孩子对话。不管发生什么，首先能够控制住自己的情绪，了解背后发生了什么，再做处理。





其实教育孩子，从来都不应该是一个牺牲父母成就孩子的过程，好的教育，应该是父母和孩子共同成长，实现双赢。对自己足够接纳、满意的家长，能够更好地接纳孩子、看到孩子本身的样子，不把自己的意愿强加在孩子身上，不会执着于通过孩子来实现自己未完成的心愿。


04.不把全部重心都放到孩子身上

中国式亲子关系中，有一种很畸形的现象：父母把全部精力和资源都放在孩子身上，哪怕牺牲自己，也要成就孩子。然而这种模式，很容易导致父母和孩子双方都出现问题。父母操劳疲惫、过度焦虑、情绪不稳定、急功近利。

孩子在高要求、高期待下，也充满压力和焦虑，内心备受痛苦和折磨。在这种情绪和状态都不稳定的情况下，亲子关系的那根弦最容易绷断。就像电视剧《小欢喜》中妈妈宋倩和女儿英子，表面平静的日常生活下，藏着英子压抑、疲惫、想要逃离的心，母女二人多次爆发激烈的争吵。


因此，家长把一部分精力和能量用在认识自我、完善自我身上，处理好与自己的关系，才能更好地处理与孩子之间的关系。你积极向上、努力进步的样子，也会被孩子看在眼里、当做榜样，赢得孩子的尊重。